burgerowezapiski

Koktajl czekoladowy

chocolate-smoothie-1058191__340.jpg

Moja serdeczna koleżanka ostatnio zaczęła chwalić tak koktajle i różnego rodzaju smoothie, że i ja się przekonałam się do nich. Choć mówiłam Wam, że rezygnuję z cukru i słodyczy to jednak uważam, że wszystko jest dla ludzi. Trzeba to tylko dobrze rozplanować.

Składniki :
łyżeczka kakao
mleko ryżowe lub sojowe (do wyboru)
połowę banana
łyżeczka migdałów
płaska łyżka miodu lub syropu klonowego
łyżka nasion chia.